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14 rue Didier Pironi, 72190 Sargé Lès Le Mans

Votre évolution est votre liberté d'être!

• Suivi personnalisé sophrologie Adulte (1h) : 55 €​
• Séance sophrologie sans protocole personnalisé : 50€
• Suivi personnalisé sophrologie, (-) de 18 ans (1h) : 45€

• Je reçois tous types de clients : adolescents, adultes ou seniors, hommes ou femmes
• Remboursement possible selon la mutuelle
• Modes de paiement : chèques, espèces, virement

La Sophrologie utilise des exercices de respiration, de mouvements corporels et de visualisations pour libérer le corps des résistances, réduire l'anxiété et apporter un apaisement général. Elle permet de reconnaître plus rapidement les déséquilibres liés au surmenage et d'agir sereinement dans le quotidien.

La sophrologie a été créée en 1960,par un neuro-psychiatre  A.Caycedo. 

Renforcez votre capacité à vous apaiser, faites face aux défis du quotidien avec sérénité!

Je recommande la pratique de la sophrologie pour renforcer la confiance en vous ! 

Elle favorise le développement des capacités que chacun possède !

Imaginez puiser en vous cette force positive qui aide à mieux vous respecter et vous faire confiance.

En vous connectant à vos ressentis :

• Vous prenez conscience et sortez de vos automatismes
• Vous mentalisez moins 
• Vous accueillez vos perceptions et sensations corporelles
• Vous observez les phénomènes vécus avec bienveillance
• Vous prenez du recul sur le désagréable et l'inconfort
• Vous ajustez et ancrez de nouvelles habitudes avec des prises de conscience

Une première consultation permet de poser le cadre et les modalités de l'accompagnement, en fonction des besoins exprimés. 

• Un temps de dialogue pour exprimer votre demande et votre état du moment
• Une pratique d'environ 30 minutes (assis ou debout)

• Un temps pour évoquer vos ressentis et vos sensations perçues pendant la séance.

  Peu à peu vous retrouvez vos capacités de concentration, de prise de recul, de confiance en vos actions positives.

• Améliorer votre vitalité, votre énergie, votre sommeil 
• Eloigner les risques d'épuisement ou de dépression
• Retrouver une bonne estime de soi et de son corps
• Gagner en confiance face aux évènements de la vie
• Mieux gérer ses états de stress et d'anxiété
• Réguler ses émotions
• Permettre des relations plus justes
• Se préparer à un examen, mieux appréhender des situations difficiles...